Mês: Fevereiro 2021

Os alimentos termogênicos aumentam a temperatura corporal acelerando o metabolismo dessa forma o corpo gasta mais energia e queima gorduras. ⚡

Também produzem outros benefícios, alguns deles são:

1- Estimula a digestão;
2- Auxilia no tratamento de gripes;
3- Melhora a circulação sanguínea.

A lista é grande e você pode escolher qual se adapta melhor ao seu paladar:
1- Canela;
2- Gengibre;
3- Pimenta vermelha;
4- Vinagre de maçã;
5- Chá verde;
6- Café;
7- Chá de hibisco;
8- Água gelada.

⚠ Mas atenção, não devem ser consumidos sem orientação profissional, pois o consumo inadequado pode causar efeitos colaterais como tonturas, dores de cabeça, insônia e problemas gastrointestinais. Mulheres grávidas e crianças também devem evitar o consumo. ⚠

Mas aqui na Clínica Dr Yves Turke você encontra acompanhamento completo e personalizado para te auxiliar de uma vez por todas na perda de peso. Contamos com:

– Gastroenterologista especializado em sobrepeso;
– Endoscopia com procedimentos para perda de peso;
– Nutricionista especializada na perda de peso;
– Cirurgiã Plástica para aliar estética à perda de peso.

Aqui na Clínica Dr. Yves Turke você encontra consultas com profissionais especializados e exames de qualidade em um único lugar. 👨‍⚕👩‍⚕

Entre em contato via WhatsApp: 👉 11-97273-3898 ou acesse o link direto: WhatsApp Clínica Dr Yves Turke

É muito importante manter em nossa dieta os alimentos anti-inflamatórios, pois eles auxiliam no fortalecimento do nosso sistema imunológico, prevenindo gripes, resfriados e outras doenças. 😉

Conheça alguns:
1- Frutas oleaginosas – Castanhas e nozes;
2- Frutas cítricas – Laranja, acerola, abacaxi;
3- Peixes ricos em ômega-3 – Atum, sardinha e salmão;
4- Sementes com ômega-3 – Chia e gergelim;
5- Ervas Aromáticas – Açafrão e curry.

Viu como a lista é grande? Você pode sempre optar por aqueles que mais agradam o seu paladar. 🤗

Mas não se esqueça que é sempre importante manter uma agenda regular de visitas ao seu médico e ter os exames em dia farão com que você tenha uma boa saúde.. 👨‍⚕👩‍⚕

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Às vezes você pode acreditar que não tem disciplina suficiente para seguir uma dieta, mas nem sempre este é o motivo real. 🤔

Sua fome pode ter fonte em diversas causas. Podendo ser:

1 – Fome fisiológica – Necessidade de comida;
2 – Fome emocional – Aquela ligada ao afeto. Se busca suprir suas emoções, sentimentos utilizando o alimento;
3 – Fome social – Comer por ter o alimento disponível;
4 – Fome específica – É a vontade de comer algo específico.

Viu só como tem muitos elementos que podem determinar o sucesso ou fracasso da sua dieta? 😮

Por esse motivo você precisa de um acompanhamento profissional completo e personalizado, pois somente assim poderá saber como reagir de maneira correta diante dessas vontades diferentes. 😊

E aqui na Clínica Dr Yves Turke você encontra acompanhamento completo e personalizado para te auxiliar de uma vez por todas na perda de peso. Contamos com:

– Gastroenterologista especializado em sobrepeso;
– Endoscopia com procedimentos para perda de peso;
– Nutricionista especializada na perda de peso;
– Cirurgiã Plástica para aliar estética à perda de peso.

Vamos te ajudar a entender o que acontece com você e entregar a melhor direção para você seguir e atingir sua meta! Não se sinta sozinha, vamos juntos nessa jornada! 💖

Aqui na Clínica Dr. Yves Turke você encontra consultas com profissionais especializados e exames de qualidade em um único lugar. 👨‍⚕👩‍⚕

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