É muito importante manter em nossa dieta os alimentos anti-inflamatórios, pois eles auxiliam no fortalecimento do nosso sistema imunológico, prevenindo gripes, resfriados e outras doenças. 😉
Conheça alguns:
1- Frutas oleaginosas – Castanhas e nozes;
2- Frutas cítricas – Laranja, acerola, abacaxi;
3- Peixes ricos em ômega-3 – Atum, sardinha e salmão;
4- Sementes com ômega-3 – Chia e gergelim;
5- Ervas Aromáticas – Açafrão e curry.
Viu como a lista é grande? Você pode sempre optar por aqueles que mais agradam o seu paladar. 🤗
Mas não se esqueça que é sempre importante manter uma agenda regular de visitas ao seu médico e ter os exames em dia farão com que você tenha uma boa saúde.. 👨⚕👩⚕
Aqui na Clínica Dr. Yves Turke você encontra consultas com profissionais especializados e exames de qualidade em um único lugar. 👨⚕👩⚕
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