O aumento do peso é o primeiro efeito que notamos no sedentário. Mas esse não é o único perigo que o sedentarismo traz. 😦
Entre outros, podemos citar aqui 5:
1- Acúmulo de gordura abdominal;
2- Acúmulo de gordura nas artérias;
3- Dores nas articulações;
4- Doenças cardiovasculares;
5- Falta de força muscular.
Para que você evite o sedentarismo deve praticar qualquer atividade física, então escolha uma que mais te agrada, e faça pelo menos 3 vezes por semana. 🤸♀🤸♂
E não se esqueça, antes de iniciar deve consultar um profissional para que não haja nenhum dano à sua saúde. 👩⚕👨⚕
Aqui na Clínica Dr Yves Turke você encontra acompanhamento completo e personalizado para te auxiliar de uma vez por todas na perda de peso. Contamos com:
– Gastroenterologista especializado em sobrepeso;
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